טיפולי יוגה
טיפולי יוגה הם שילוב של תרגול פיזי, נשימה (פרניאמה), מדיטציה והעמקה פיזית-נפשית ברמה אישית. בשונה משיעור יוגה קבוצתי, בטיפולים אישיים אפשר להתאים את התרגול למצב הבריאותי, למגבלות גופניות, לצורכי נפש ולקצב האישי. המטפל, שהוא גם מורה ליוגה, מזהה חסימות אנרגטיות, כאבים כרוניים, מתחים נפשיים ורפואיים – ונבנה תרגול מותאם עם פוזות יוגה מדויקות, תרגילי נשימה וטכניקות הרפיה.
העמקה האישית מאפשרת גילוי עצמי: איך הגוף מגיב לפוזה מסוימת? מה קורה נפשית כשמשהו נמשך במשך זמן? נשימה מודעת מכניסה לגוף תשומת לב ומרגיעה את מערכת העצבים. השילוב של תנועה, נשימה ומודעות יוצר מרחב שילוב של חוויה פיזית ורגשית שמשאירה השפעה לאורך זמן.
טיפולי היוגה מתאימים למגוון מצבים: לחץ וחרדה, בעיות גב, כאבים כרוניים, שיקום מפציעה, חיזוק גמישות וכוח, וכן לשיפור תפקודים נשימתיים. כל טיפול מבוסס על אבחון ראשוני – נשאלות שאלות לגבי סגנון חיים, מצבים רפואיים, מחלות והעדפות.ps לצלילי המוזיקה, האווירה והגישה המותאמת – נוצרת סביבה תומכת ורוממת.
המטופל משתתף באופן פעיל בתהליך: הוא עובר תרגול ביתי שמתאים לשגרה שלו, והמטפל מספק כלים לתרגול עצמאי ובנייה הדרגתית של הרגל בריא. לאורך זמן נבנית יציבות פיזית, רוגע נפשי, איזון רגשי ורווחה כללית.
לסיכום, טיפולי יוגה הם פעילות עמוקה ומשקמת המשלבת גוף ונפש, ומותאמת אישית לשיפור איכות החיים, שילוב של אמפטיה, ניסיון והדרכה מקצועית ברמה גבוהה.
Comments
Post a Comment